Curly Blog » Занятия в зале по программе

Мой тренер разработал мне очень эффетивную программу. Жим и присяд прут. Сильно помогают теоретические занятия по иллюстрациям.

Присяд, карельский особый. (с) Танго Ромео Оскар Лима Лима

2 комментария

По большому счетку, кроме жима лежа и приседаний со штангой ничего и не нужно.
Я, правда, еще делаю жим из-за головы сидя, бицепс со штангой, подтягивания и отжимания на брусьях. Ну и плюс скручивания на наклонной скамье для пресса.

Паша, ты правда юмора не увидел? ))

Занятия в зале по программе

Поиск